Proteinbars är ett livsmedel som lämpar sig utmärkt som mellanmål eller tilltugg. Det är en behändig källa till näring som inte behöver någon förberedelse. Många personer med en aktiv livsstil äter bars för att snabbt och enkelt kunna tillgodogöra sig protein och andra näringsämnen. På allabars.se kan du läsa mer om sajten Alla Bars och deras breda utbud av veganbars, energibars m.m.
Men varför skulle du vilja äta bars, kanske du undrar? Det finns ju trots allt snacks som många tycker är godare, såsom chokladbars och liknande. Fortsätt att läsa så ska vi förklara varför nyttigare bars är att föredra framför onyttiga stycksaker!
Först kan vi dock nämna några av fördelarna med att äta bars:
- Enkel och bekväm tillgång till näring
- Ett lätt sätt att ersätta en måltid
- Understödjer viktnedgång, viktuppgång eller muskelbyggning
Med det sagt hoppar vi nu vidare till att beröra det viktigaste när du väljer produkter hos Alla Bars: näringsinnehållet.
Alla bars är inte likvärdiga vad gäller näringsinnehåll
Man skulle kunna tro att alla bars som marknadsförs som nyttiga och hälsosamma är likvärdiga. Så är dock inte fallet – näringsinnehållet i produkter från olika varumärken kan skilja sig en hel del åt. Detsamma gäller även med smakerna.
En genomsnittlig proteinbar innehåller cirka 5-10 gram fett, 5-10 gram fiber samt 25-35 gram kolhydrater. Utöver en bra fördelning av makronutrienter innehåller de även mikronutrienter. Några vanligt förekommande sådana är järn, kalium, B-vitaminer och kalcium. Vad gäller proteininnehåll brukar de flesta bars innehålla ungefär 10-20 gram protein. Vissa produkter kan dock innehålla närmare 30 gram protein per portion.
Även källan till proteinet varierar mellan olika produkter. Vissa har animaliska proteinkällor såsom vassle eller kasein. Det finns dock även veganska bars där proteinet istället kommer från exempelvis nötter och frön, soja, brunt ris eller ärtor.
Men även näringsinnehållet varierar alltså mellan olika produkter. När du köper dessa hälsosamma snacks via Alla Bars bör du därför kika lite grann på näringsinnehållet. Detta för att du ska kunna lägga vantarna på produkter som innehåller den näring som du är ute efter.
- Alla Bars är en sajt som lever upp till sitt namn - 21 september, 2021
- Välj rätt träningsskor till rätt aktivitet - 21 augusti, 2021
- Knäskydd för träning och rehabilitering - 23 januari, 2021